Perdere peso? ti aiuta la buccia di banana

Sembra incredibile ma è così: la buccia di banana è la parte di essa che contiene in assoluto più potassio: circa il 40%.

Questo minerale è utilissimo se si vuole perdere peso infatti aumenta il metabolismo, in modo da bruciare più calorie.
Le bucce di banana contengono molte altre cose, come gli antiossidanti, fibre,
vitamine del gruppo B, la vitamina A.
Anche la fibra è più presente nella buccia, che nel frutto
Sono piu indicate le banane con buccia verde perchè contengono più probiotici che aiutano la salute digestiva oltre ad aumentare i livelli di serotonina e dopamina.





Ma come mangiarle? sarebbe idealmente impossibile ma in realtà si può fare un frullato.
Devi buttare via entrambe le estremità della buccia e mettere il resto in un frullatore, aggiungi un pò di latte di cocco, la cannella, il ghiaccio, e qualsiasi altro ingrediente che ti piace (ovviamente questa è un'idea esotica ma puoi anche mettere normale latte).
Per un drink più dolce usa bucce gialle che sono più dolci anche se meno probiotiche.

Preferisci un tè?
Per preparare il tè, devi sempre rimuovere le estremità e bollire la buccia in una pentola per circa 10 minuti, aggiungi del miele per addolcire il composto.